Angie Caezar Ungkap 7 Trik Rahasia Siapkan Menu Anak agar Gizinya Lengkap

JAKARTA - Menyiapkan makanan untuk anak sebelum berangkat sekolah sering kali menjadi tantangan tersendiri bagi para orang tua. Waktu yang terbatas di pagi hari terkadang membuat pilihan makanan hanya berorientasi pada satu hal: yang penting anak kenyang.

Padahal, menurut Angie Caezar, makanan anak sebaiknya tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga diperhatikan keberagaman dan kandungan nutrisinya. Kreator konten dengan nama asli Caesar Laine Anggi ini pun rutin membagikan inspirasi menu sehat melalui media sosial.

Berbekal latar belakang sebagai lulusan sarjana ahli gizi, Angie konsisten berkarya sejak 2021, tepat ketika pandemi Covid-19. Saat itu, ia mulai serius memanfaatkan media sosial untuk berbagi edukasi mengenai kesehatan, gizi anak, hingga resep makanan sehat yang mendukung keseharian keluarga.

Baca Juga : Tak Pernah Terpikir Jadi Konten Kreator, Fransisca Khoe Sukses Berkat Video Reviewnya di Sosmed

Angie kini dikenal melalui konten healthy lifestyle, mom and kids, foodies, dan cooking. Melalui Instagram @caesarlaineanggi2 dan TikTok @angiecaezar25, ia berusaha mengemas edukasi gizi dengan cara yang ringan, praktis, dan mudah diterapkan.
Menurut Angie, orang tua tidak harus membuat makanan yang rumit untuk memberikan menu yang lebih beragam kepada anak.

“Jangan hanya berpikir yang penting anak kenyang. Kita juga perlu melihat apa saja yang masuk ke dalam piring anak. Usahakan ada variasi makanan dan sumber nutrisi yang berbeda supaya kebutuhan gizinya lebih beragam,” ujar Angie Caezar.

Berikut tujuh trik yang dibagikan Angie Caezar untuk membantu orang tua menyiapkan menu anak sebelum berangkat sekolah.

1.Jangan Hanya Mengandalkan Satu Jenis Makanan

Menurut Angie, salah satu hal yang perlu diperhatikan orang tua adalah keberagaman makanan. Anak tidak harus selalu diberikan menu yang sama setiap hari hanya karena menu tersebut mudah dibuat atau menjadi makanan favoritnya.

Orang tua bisa mencoba mengombinasikan beberapa jenis makanan dalam satu menu. Misalnya, makanan pokok dipadukan dengan sumber protein, sayuran, serta buah.
Dengan variasi tersebut, anak tidak hanya mendapatkan makanan yang membuat kenyang, tetapi juga memiliki kesempatan memperoleh beragam zat gizi dari berbagai bahan makanan.

“Yang penting jangan terpaku pada satu jenis makanan saja. Kita bisa melakukan kombinasi dari bahan makanan yang tersedia di rumah. Jadi tidak harus mahal atau sulit dibuat,” jelas Angie.

2.Pastikan Ada Sumber Protein

Protein menjadi salah satu bagian yang tidak sebaiknya dilupakan ketika orang tua menyiapkan makanan anak. Angie menyarankan agar menu anak memiliki sumber protein yang sesuai dengan kebiasaan makan dan kebutuhan masing-masing.